Neben genetischen Faktoren sind Ernährung und  Bewegung bedeutende Säulen im Gesamtbauwerk Gesundheit. Ich kann Ihnen dabei helfen, die Ernährungsgewohnheiten genauer zu untersuchen. Eventuelle sinnvolle und notwendige Änderungen werden wir gemeinsam durchsprechen und in kleinen Schritten in den Alltag übernehmen.  Dabei spielt die typgerechte Ernährung eine große Rolle und nicht eine Diät, die letztendlich nur dazu führt, dass die verlorenen Kilos einige Zeit später wieder auf den Hüften landen. Umdenken und Verändern heißt die Lizenz zum dauerhaften Abnehmen und nicht Verzicht und Hunger.

Nordic Walking hilft Ihnen, ein Gefühl für den eigenen Körper zu entwickeln und das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu finden. Die beim Laufen verlorenen Kalorien tragen zu einer ausgeglichenen Energiebilanz bei, sodass Sie Ihr Gewicht locker halten können. Bei regelmäßigem Training und einer Um-

stellung der Ernährung führt der Sport auch zu gewünschtem Gewichtsverlust.