Einführungskurs/Schnupperkurs

geeignet zum Kennenlernen der Ganzkörpersportart Nordic Walking. Die Teilnehmer haben die Gelegenheit, die diagonale Lauftechnik auszuprobieren. Dabei werden die Stöcke diagonal eingesetzt und zwar gegengleich zum Aufsetzen der Füße.
Weitere Themen dieser Stunde sind:
- was ist Nordic Walking
- welche grundmotorischen Fähigkeiten werden dabei trainiert (Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination)
- kann ich mit Hilfe von Nordic Walking meine Gewichtsreduzierung unterstützen
- kleine Materialkunde
- wie ist der Grundkurs aufgebaut

Ich freue mich darauf, Sie demnächst in einem meiner Grundkurse begrüßen zu dürfen.